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Comprendre la pratique du yoga

Les trois Guna (prononcer gouna)

Un des premier enseignement du yoga est de faire percevoir que les énergies spirituelles, mentales, et matérielles ne sont qu’un même et unique courant énergétique.
Comprendre que l’homme et la nature sont un tout soumis aux mêmes forces et aux mêmes lois naturelles de l’univers.
La théorie des 3 guna est fondamentale dans la pensée indienne. Selon cette conception l’infinie diversité de l’univers n’est due qu’à la combinaison en proportion variée des 3 qualités qui tour à tour se dominent l’une l’autre, s’activent ou se contrebalancent.
On pourrait les comparer à 3 fibres qui s’enlacent pour former une corde.
Ces 3 facteurs antagonistes se retrouvent à l’oeuvre dans tous les phénomènes. Dans tout ce qui est vivant .

C’est sur le plan psychologique qu’on peut le mieux les observer.
Dans chaque être humain les 3 guna s’interpénètrent et se contrarient formant des caractères variés.

Rajas : active le mouvement, est à l’origine de l’effort il crée l’agitation, l’instabilité, génère la colère.

Tamas : c’est le facteur de résistance, il limite, il se manifeste par la lourdeur, densité, obscurité, l’inertie.
Il nous empêche de comprendre (ignorance) engendre la peur.

Sattva : c’est notre vraie nature sattva tempère, équilibre met de la joie de la légèreté.

Ainsi toute chose a sa forme idéale « sattvique » qu’elle essaie de réaliser en cherchant à surmonter l’état tamasique par la capacité d’effort de rajas.

Les 3 Guna : Rajas, Tamas, Sattva

Pour prolonger la séance et vous accompagner

« Entrer en relation avec son souffle, faire l’expérience du toucher intérieur du souffle, goûter sa fluidité, sa diffusion dans le corps, sa vibration, sa continuité.
Son rythme impulse une dynamique jusque dans les parties du corps inertes, oubliées et nous fait prendre conscience de la vitalité qui bouillonne en nous :
Cit Sakti Conscience – Énergie
Nous sommes un lieu d’échange constant, Inspire…. Expire…
Tout l’univers est un lieu d’interaction et notre existence qui puise ses racines dans un lointain passé, n’est qu’un moment de cette fantastique effervescence …. »

L’actualité du yoga à Lorry-lès-Metz

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